在這個疫情時期，不管是誰，都會瞭解到一個事實，就是病患大部分集中在年長者或有慢性病者的身上，年輕人雖然也有中標，但是屬於重症的比例不多。換句話說，這主要是年輕人具有很強的體魄跟免疫力，對於外在不明病毒的入侵，可以做到很好的防線。不過卻也有一個事實，即使不會感染，也可能成為帶源者或傳播者。所以客觀來說，不管是年輕的和年長的人，這個非常時期，都應該是以提昇自己的免疫力為首要任務。

當然免疫的效用有外在和有內在的分別。一般世間人在意的是外在的防疫，比如口罩、消毒水、常洗手等等。但實際上有很多醫師的建議，外在的免疫工具，對於真正的病毒，也許不容易做到百分百的防範，只有我們本身內在的免疫力增強到某種程度，才不會被病毒入侵或者成為帶源者或傳播者。如果是這樣，我們就值得留意如何增強自己的免疫力了。

有醫師建議，人的免疫力可以靠一些保養品或者是藥物來提昇，但是人類其實有自己與生俱來增強免疫力的能力。實際上，其實是很簡單的，就是早睡早起多運動，心情多放鬆，不要吃無營養的食物，不要做沒有意義的事情，不要過多肆意的慾望。只要心情平穩安定並有所寄託，色身就會受到心情正面能量的影響，而健康起來。

當然，世間的醫藥保養的研究不是沒有用的，如果本身具有健康體魄的免疫力，再加上適量的保養品或者是醫藥的輔助，我想一個人的免疫力會達到很好效果。

我在臺灣已經習慣在公共場合戴口罩。本地的中醫師跟我建議，如果你容易感冒就多戴口罩，可以減少許多病菌的感染，氣溫不定的影響等。但是，我跟一個國外的中醫師提出相同的問題時，他卻回我說，有時候每天戴口罩，並不能讓自身的免疫力增強，反而依靠口罩才能讓自己達到平安，意思說有時我們不戴口罩，但是卻不會受到感染的話，這才證明我們體內有抵抗力、有免疫病菌的能力。不可否認，完全依靠這些輔助品，久了之後自己也就疏忽了如何增強體內的免疫力。

世間的醫療與知識，都有一定的功用，但是我們的身心，也有我們身心的一個小宇宙。假如你懂得調整它，提昇它的能量，每天給它正向的思維、光明的意境、快樂的生活，色身是會受到這些助緣的幫助，本來脆弱的報體，也會變得增強。

話說回來，即使有免疫力也不代表就能隔絕病毒，所以我們一定要有一個心理準備，也不必說是命中註定，會中標就中標，不會中標就絕對不會中標的宿命論，我們要有智慧去看待這世間的一切。

其實，世間本來都有很多共存物聚集在一起的。有些是肉眼看得到，有些是肉眼看不到。但我們都因為自己的業力、善意等等，能夠和它們和平共處。那到底為什麼有時候這些病毒會侵犯到我們呢？這就是我們人類自己要反省的要點所在了。假如我們不徹底反省，只靠醫藥，或者是激烈的放肆消滅它，難道就解決問題了嗎？不妨想想，只要我們的生活與習慣不改變，日子一久因緣成熟，另外的病毒又會迎面而起的呀！

正常的生活，對現代人來說其實是最大的困難，五欲的享樂已經填滿我們空虛的心靈。一旦慾望享樂擴大延伸，種種的發展與發明，將會讓很多不明的病毒或者生物，一一的浮現出來，在人間蔓延尋找新的寄主。

有時候遇到問題是好的，因為我們才懂得停下腳步來想想自己的生活、自己的習慣、人類的慾望等等，到底有沒有超出一個合理的範圍？假如無法平衡人世間的一切，我們人類也將遭受到強大的反撲。

文/寂靜禪林方丈開仁長老 2020年4月10日