寂靜禪林線上課程【中部《念住經》讀經班】於2025年11月08日（星期六）圓滿落幕。此課程為期六堂課，學員們在淨永老師悉心指導下，學習探討《M10 念住大經 Mahāsatipaṭ ṭhānasuttaṃ 》之要義，及掌握四念住架構，並透過注釋來理解經義。此課程平均吸引了約45位學員線上聽聞佛法。 

《中部10經──念住大經》是佛教中解說禪修方法最完整的經典之一，詳細闡述了四念住的修行道路。佛陀在拘樓國宣說此經，是因為當地人民身心調柔、智慧增長，具備理解深奧佛法的能力，因此佛陀將二十一種能導向解脫的禪修業處統攝在此經中。另外，四念住也被稱為 「一行道」，意指它是最直接導向解脫的單行道路。此道能淨化眾生，滅除憂悲恐懼，斷除煩惱，並最終證悟涅槃。  

老師帶領學員們一一探討經中提到的四念住內容，包含四大面向：第一，身隨觀身，以入出息、威儀、正知、三十二分身、界作意以及九塚觀方法，觀察身體的無常、苦、無我與不淨；第二，受隨觀受，如實知見樂、苦與不苦不樂受，以及其生滅與因緣；第三，心隨觀心，辨知心中有無貪、瞋、癡、散亂、安定等狀態；第四，法隨觀法，透過觀察五蓋、五蘊、六處、七覺支與四聖諦，瞭解名色相互運作的真相。 

最後，老師也指出此經提到只要精勤修習四念住七年，即使時間短至七天，也能期望獲得兩種成果之一：今生成就阿羅漢，或證得不還果。老師也感慨如此殊勝之法，期許大家可以多多熏習，更別混淆那些世俗所謂的 「正念」禪修。也鼓勵學員們去親近有經驗和有能力的老師來修學，千萬別盲修，讓自己產生更多的煩惱。 

隨喜學員們的精進學習！無論初學或久修，相信大家都獲益良多。願大家福慧增長，積累資糧，成就道業。Sādhu! Sādhu! Sādhu! 

文/寂宏 

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