《相應部》（S.47.19.Sedaka）：

有一次，佛陀告訴比丘們這個故事：

從前有一對在竹竿上表演特技的雜耍藝人。有一天，師傅對徒弟說：『現在你踩到我的肩上，然後爬到竹竿上。』

當徒弟爬到竹竿上時，師傅又說：『現在你好好保護我，我也會好好保護你！我們這樣互相保護和留意，就能表現精湛的技藝，不僅能賺好價錢，也能從竹竿上安全下來。』

但徒弟說：『不是這樣的，師傅！您應該保護自己，而我也保護我自己。自我保護和防範才能有安全的演出。』

「這才是正確的方法。」〔師傅說？世尊說？〕

佛陀進一步說：「就如徒弟所說：『我應保護自己。』由此而修習念住；『我應保護他人。』由此而修習念住。

保護自己，才能保護他人；保護他人，才能保護自己。

一個人如何在保護自己中去保護別人？藉由熟習、修習、多修習[念住]。

一個人又如何在保護他人中來保護自己？由忍辱（khantiyā）、不害（avihiṃsāya）、慈心（mettacittatāya）、憐憫（anudayatāya）而來。

文/寂靜禪林方丈開仁長老
2021年7月14日