苦集滅道的集跟滅，《大念處經》講得非常好。

集諦是苦的因，滅諦是苦的滅，我們學佛就是要離苦得樂，所以苦的因找出來，把這個因滅除了，就得到安樂，所以苦的集跟苦的滅是我們學佛最重要的內容。

什麼叫苦的集？在《大念處經》裡面佛陀說，我們面對五欲、面對境界的時候，在那個地方跌倒，就是苦的集。比如說我對吃比較染著，一看到吃的就控制不了，飽了還要繼續吃，這個就是我們於「吃」這個境界面前倒了。你就在這裡產生煩惱累積業力，那苦的因種下去了，你說要不要苦啊，一定要的嘛，吃多了胃不舒服或者打坐一直昏沉，這些苦就跟著來了，因為這個因我自己種下去了，所以苦的集你要看清楚。

那苦的滅是什麼？佛陀說，你在跌倒的地方重新站起來就叫做苦的滅，下次要想辦法不要在同樣的地方再跌倒，這個就是苦的滅。所以滅諦和涅槃，不是離開我們這個生命去別的地方找，就在你的生命有缺陷的地方，自己再站起來，看清楚，為什麼會跌倒？苦的因你找出來之後，如果真的下決心想徹底解決這個因，就一定可能體悟什麼叫涅槃。

文/寂靜禪林方丈開仁長老
2021年5月19日