此專輯收集了38首Yuttadhammo開照長老於2022年間敘述對生活順逆境時，如何以慈悲智慧「內外兼修」的詩文。
獻予您分享，共勉之。
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抉擇
文/阿姜開照@Yuttadhammo 30.07.2022
認知無常
似乎懂了很多
不代表就能做
許多仍放不下
思維無常
似乎深入很多
不代表全能做
但抑制了很多
現觀無常
止觀重複熟悉
漸進領悟許多
許多皆放得下
聞、思、修、證
意味著重複著
趣向真實
如實證知
約束
文/阿姜開照@Yuttadhammo 07.07.2022
沒有了約束
看不到慾望捆綁
有戒的約束
感受到業的味道
沒有了約束
看不到何謂自在
有法的約束
不與因果相違背
約束
智者看到自己
愚者看到別人
因為約束
顯現了真實的一面
堅持
文/阿姜開照@Yuttadhammo 23.07.2022
每天堅持一件事情
活著的問題
睡前醒後，專注呼吸
每天堅持一件事情
不同的問題
見聞覺知，省察己心
每天堅持一件事情
出離的問題
守護因果，品嘗無我
每天都要去完成
相同的功課
每天都要去思惟
法與心的關係
導引
文/阿姜開照@Yuttadhammo 15.03.2022
昨天已經過去
相信還有明天
明天將會如何
這叫做憂慮
別再多愁善感
昨天已經過去
現在將會如何
這叫做多想
一生的悲與喜
因為過去
因為未來
導致當下悲傷
不念過去未來
因為放下
因為念知
導引當下喜悅
有些事
文/阿姜開照@Yuttadhammo 31.05.2022
你問我何因緣
有些人
無聲且無息
卻是那麼風光
你問我何因緣
有些人
有聲且有息
卻是無人所問
昔所作福業
此時業成熟
今所作福業
此世業緣，還未成熟
因緣聚合時
有驚亦有喜
誰能自作主
智者隨緣，不問成果
何來空
文. 阿姜開照@Yuttadhammo 10.5.2022
來去匆匆
業影為你保留
誰說來去一場空
多少的人能够看透
來去匆匆
往事不堪回首
有多少可以保留
多少的人能够看透
來去匆匆
何來天長地久
無常不為誰而停留
這一生有什麼可求
來去匆匆
不為誰而停留
無常敲醒古老的夢
聚散隨緣換來自由
皆可行
文/阿姜開照@Yuttadhammo16.04.2022
不同的因緣
皆是考驗
順逆之境
可以克服
亦能提昇一個人
不同的心境
皆是訓練
順逆之境
可以成就
亦能擊垮一個人
了知如是因
覺知如是果
法法相資
此生來世是光明
勝法強
文/阿姜開照@Yuttadhammo 05.10.2022
善護慈念福無量
依法樂住道資糧
正見增上定慧強
隨處安穩勝吉祥
了知因地
文/阿姜開照@Yuttadhammo 26.03.2022
了知生命的不圓滿
無常、苦、無我
發起無畏心
勸修福慧安穩心間
了知生命的不圓滿
無常、苦、無我
發起岀離心
捨離猶如火宅的世間
了知生命的不圓滿
無常、苦、無我
發起菩提心
饒益諸有情照耀人間
不圓滿
找出苦的根源
審察糾正
自心先順服
心調伏而後滅苦
不圓滿
知苦知苦根源
見地心正
果招各所得
自利利人滅諸苦
天天有事
文/阿姜開照@Yuttadhammo 21.03.2022
世人的忙碌
忙不完的事情
有義無義
只要平安無事
世人的迷茫
總忙不完的事
有做沒做
天天還是有事
對因果多一分瞭解
生命品質必得提昇
對無常多一分瞭解
對事自能放下執著
對輪迴多一分瞭解
活著不迷茫過一生
只是接納
文/阿姜開照@Yuttadhammo 14/7/2022
一片白雲
不必去聯想
接納它的變化
心安無惱是自己
一場風雨
不必貼標籤
接納它的到來
平常安穩是自己
一個輪迴
如實地看見
接納它的過患
解脫當下是自己
遇到它
接納它
與眾不同的地方
會有不平凡的體驗
在等什麼
文/阿姜開照@Yuttadhammo 06.03.2022
無常不等人
業影並沒有離開你
陪著你
birth, age, illness and death.
生、老、病、死
你在哪裏等誰？
無常不等人
習氣並沒有離開你
陪著你
pleasure, anger, sorrow and joy
喜、怒、哀、樂
還在等什麼呢？
醒醒吧
無常不等人
時間是自己
不戀過去，未來未到
活在當下，隨伴自在
如實見證
文/阿姜開照@Yuttadhammo 12.02.2022
因果法則
如實呈現
無有所謂註定
隨喜無敵意
緣起緣滅
如實知見
當下承擔便是
不惑所呈現
如此真實
不惑因果法則
每一次皆是機會
如實作證
面對無常變數
皆是離苦趨樂
如此真實
文/阿姜開照@Yuttadhammo 05.02.2022
走過了風雨漂過四海
多少次被煩惱征服
多少的跌倒還是我
業影相隨
執著有我，終感悟
為了不再被煩惱束縳
一次又一次的努力
過程免不了會跌倒
不再迷惑
如實看見，苦之因
不願被煩惱束縳
為了放下這個我
免不了還會跌倒
這個理想未放棄過
法中作樂
樂裏有苦
自在無礙
文/阿姜開照@Yuttadhammo 01.02. 22022
善知因緣者
從因著手善護心
因果事中隨緣
來去無罣礙
如實了知緣起者
從因著手調伏心
業果間心不惑
福增慧長
有止有觀
一思一念心不惑
隨緣轉念不執著
活在無常事裏
自在無罣礙
找自己吧
文/阿姜開照@Yuttadhammo 13.7.2022
別在自己的心裏
找別人的影子
別在他人世界裏
找自己的影子
請在自己世界裏
了解自己問題
請在他人的心裏
反問自己的問題
守護因果
念知生滅間
所有的經歷
皆是心的訓練
苦樂有因
集起與即滅
念知因果
不惑現法當現
相互促成
文/阿姜開照@Yuttadhammo 05.04.2022
這一世
悲喜交集
福禍相倚
相互促成
何必如此在意呢
這一世
悲喜交集
福禍相倚
由緣而生
還有啥放不下呢
悲與喜，苦與樂
不知緣生緣滅
這是必然性
面對功過事
因貪而自困
因瞋而敗名
因痴而落空
悲與喜，苦與樂
了知緣生緣滅
這是必然性
面對功過事
因貪而放下
因瞋而無怨
因痴而不著
面對得失
文/阿姜開照@Yuttadhammo 22.03.2022
面對得失
不必記在心裡裏
生時隨業而來
去時因業而去
面對得失
不必為它苦惱
過去已成過去
未來還未到來
面對得失
應如實去了知
苦樂源自善惡
愛取是苦之因
面對得失
如實了知因緣
取捨心不貪著
去留心不迷惑
面對得失
智者不著一切
來時隨緣自在
去時隨喜灑脫
為了什麼
文/阿姜開照@Yuttadhammo 08.02.2022
活著為了什麼
讓自己有智慧
對他人要慈悲
這是一生的功課
活著不為什麼
讓自己看得開
對他人要隨喜
這是一生的功課
為什要活下去
斷盡一切煩惱
對他人不執取
這是一生的功課
如此的生活
這樣過日子
在每一個念中
活著多麼的有意義
保重為重
文/阿姜開照@Yuttadhammo 06.02.2022
臨行
徐徐回望
說聲對不起
請保重
話不必多說
臨別
各自一方
說聲再見了
請接受
無常是一樣
別問來日
別問何年何月
臨行與臨別
輪迴的路上
請各自保重吧
無苦之福
文/阿姜開照@Yuttadhammo 17.05.2022
希求於幸福
為了脱離苦
知苦，不知集起
苦不得止息
希求解脫苦
為了得自由
知集，不知集滅
苦在循環中
幸福來自智慧
福則是快樂同義詞
因正，見正
現法安樂
吉祥來自智慧
勝吉祥不共世間福
見道，證滅
究竟安樂
問題在心
文/阿姜開照@Yuttadhammo 05.05.2022
不見希望
就選擇轉向
糾結於心
就選擇放下
確定是對
就選擇改變
不願承擔
就選擇離開
尋找幸福
不停地轉向
面對著苦
就在不改變
問題在心
關鍵在正見
無疑於心
正念如實見
就這一點
文/阿姜開照@Yuttadhammo 10.02.2022
何來天意
何來命運註定
活在緣生緣滅裏
誰也逃不離
因果法則裏
何來天意
何來命運註定
在因緣與果報裏
誰也逃不離
有生無不死
無一法不在變數
無一法不在因果裏
了解這一點
多活一天
都是機會
無一法不在變數
無一法不在因果裏
了解這一點
多修一天
離苦趨樂
誰都知道
文/阿姜開照@Yuttadhammo 01.03.2022
誰都知道
人生無常
走在生死的路上
終點即在當下
誰都知道
問問自己
走在生死的路上
一生放下多少
誰能知道
自我的執著
演繹劇情
延續寫精彩劇本
有愛有苦
找自己的路
誰能知道
這是輪迴的劇本
還是自己
文/阿姜開照@Yuttadhammo 04.02.2022
不再猶豫
無常決定了
誰的去留
因果決定了
苦樂相隨
不再退避
聚散有因緣
各有故事
習氣決定了
業影隨行
有因有果
隨心生起善護心
有生有滅
隨緣轉向不執著
自在還是自己
朋友，諦聽
文/阿姜開照@Yuttadhammo 02.02. 2022
輾轉反覆
為了有所愛
揮不走放不開
身心疲累
何苦呢
聚散來去
老是在重敍
夜來潛入夢裏
輾轉難眠
何必呢
朋友，諦聽善思吧
是緣是業，改變在因
是苦是樂，不惑結果
你會活得自在
知，不是悟
文/阿姜開照@Yuttadhammo 23.02.2022
開始是一場重逢
最後必然是分離
應當各自覺醒
結果換來是苦
開始各自的執著
最後皆如此痴迷
無知蒙蔽了心
重演輪迴之苦
重逢再續前緣
聚散本是無常事
有愛滋長，知而不悟
苦還自受
因為，所以
文/阿姜開照@Yuttadhammo 14.03.2022
因為約束
看到了心的放縱
因為束縛
看到苦的根源
因為守護
提煉了內心力量
因為專注
心得安穩堅固
透過因為，所以如此
因與果相輔相成
如此的思，如此擇法
點滴化成智慧的資糧
在正道上必得到提昇
驚喜！法喜
文/阿姜開照@Yuttadhammo 12.05.2022
沈默
不等同清高
有智者清明
沈默
不等同灑脫
有智者解脫
無諍
不等同接受
有智善抉擇
無諍
不等同無瞋
有智無敵意
有智者
見聞覺知皆法喜
愚痴者
見聞覺知有驚喜
獨住、共處
文/阿姜開照@Yuttadhammo 09.02.2022
獨處的時候
有智慧來相伴
內外不動心
活在無所執
心自在
共處的時候
讓慈悲來相伴
內外不迷惑
活在無所愛
無罣礙
有智有慧
只見緣生即滅
隨緣當下
平常心即是見道
有慈有悲
只見有因有緣
隨觀當下
聚散不惑入正道
你走了之後
文/阿姜開照@Yuttadhammo 27.04.2022
你走的那一天
還有誰不會掉眼淚
因為去的人沒一個回
你找到了相應的輪迴
你走的那一天
你能接受我難面對
生死無常事 誰能躲避
我想你找到了依歸處
因為你的離去
讓我學習承擔面對
如今 我已經走出傷悲
是你給我智慧的安慰
如今請你放心
生死別離隨業相陪
聚散離與合隨緣再見
我會好好地活下去
無常中覺醒
文/阿姜開照@Yuttadhammo 18.02.2022
因為無常
帶來了希望與驚喜
因為無常
免不了會有所驚嚇
了知無常
不會沈浸在幻想中
了知無常
也不會迷惑當下中
如實看見了
無常中發現了因果
因果中發現了因緣
還有什麼放不下
還有什麼好執取
當沉澱下來 .
文/阿姜開照@Yuttadhammo 07.03.2022
正邪之念
就在一念之間
當你沉澱下來
看見了
緣生緣滅，業影隨行
多少的恩、怨、情、愁
皆是過眼雲煙
恩怨之間
就在一念之間
當你沉澱下來
看見了
緣生緣滅，業影隨行
多少的對、錯、愛、恨
已經隨風而逝
如實知
緣生緣滅
過著淡泊
带着睿智
隨緣自在地活
如實知
是因是果
心不抱怨
亦不後悔
承擔面對一切
你說，值得嗎
文/阿姜開照@Yuttadhammo 07.02.2022
因為貪
滿足一時快樂
換來一生的憂
你說吧，值得嗎
因為瞋
消除一時之恨
換來一生的愁
你說吧，值得嗎
因為痴
一時間的無知
換來一生的悲
你說吧，值得嗎
業與煩惱的顯現
無智者，惑業苦
若是執著
身心俱是苦
業與煩惱的顯現
有智者，離諸苦
心不執著，
身苦心不苦
不因為你忘了
文/阿姜開照@Yuttadhammo 23.08.2022
不因為忘記死亡
不因為忘記異熟
不因為忘記修行
什麼都不會發生
死亡隨時會到來
業果隨影而現行
修行已經來不及
不因為你不記得
緣生即滅的正法教
不因為你是誰
不因為你忘記
這是不變真理
如果只記得我所愛
當死亡的到來
無一法可帶走
除了造過的業
因為法的緣故
文/阿姜開照@Yuttadhammo 27.07.2022
因為佛法
開示生命一扇門
念知慈悲
不因你我是誰
護念有情苦樂多少
因為佛法
開示生命一扇門
有了智慧
不因你我是誰
問自己執念有多少
慈悲，護念了有情
忘欲有我，
願有情離諸苦
人之間和樂相處
智慧，放下了自己
念知無我
只見集起即滅
人之間和諧無諍
就那麼一點點
文/阿姜開照@Yuttadhammo 27.05.2022
心懷那點私心
沒什麼看不懂
他不是不慈悲
被藏得太久了
就那一點脾氣
也沒有多可惡
寬容並不太難
只是容易遺忘
慈悲多一點點
福來不會減少
智慧多一些些
煩惱遂漸減少
皆是路，不同的感悟
文.阿姜開照@Yuttadhammo 16.03.2022
有些人是因為願
走著走著
才發現
自己的能力真有限
有些人是因為業
走著走著
才發現
我見我愛隨時冒煙
有些人是因為修
走著走著
才發現
福慧資糧猶如雙翼
有些人是因為法
走著走著
才發現
信解行證相互印證
走著走著
隨伴著
一步又一步
皆是路
腳下每一步
不同的路
不同的發現
不同的感悟