一、目標： 介紹佛教的禪修方法，及學習用此方法來訓練我們的心智。
二、課程
日期：04/20，05/25，06/29， 07/20，08/17 （星期日）
時間：8:30a.m.~4:30p.m.（含午餐）
課程内容：佛隨念入門
指導老師：禪戒法師
三、地 點： 亞庇 Alamesra 寂靜禪林教育中心
四、建議穿著寬鬆素色衣褲（長褲），攜帶禦寒外套、護膝巾、水瓶、筆記簿及文具。
五、報名費：隨喜贊助
六、報名：點擊連結
聯絡電郵：dhammasasana@santavana.org
負責人：寂緣
2025年《禪一》流程
| 時間 | 初學組【三樓】 | 精進組【二樓】 |
| 8:15am – 8:30am | 報到 | |
| 8:30am – 9:30am | 方法指導（禪戒法師 ） | 禪修 |
| 9:40am – 10:20am | 禪修練習 | |
| 10:30am – 11:00am | 禪修練習 | |
| 11:00am – 12:30pm | 午齋、休息、自習 | |
| 12:30pm – 1:00pm | 解答疑惑（禪戒法師 ） | Q&A / 自習 |
| 1:00pm – 1:50pm | 瑜伽伸展 | 禪修 |
| 2:00pm – 2:45pm | 方法指導（禪戒法師 ） | |
| 2:50pm – 3:20pm | 禪修練習 | |
| 3:20pm – 3:35pm | 誦經、懺悔、回向 | |
| 3:40pm – 4:30pm | 法談＋茗茶【茶坊】 | |
