續七月至九月每個月一次的禪一共修日後，寂靜禪林教育部繼續辦了雙周半日修。8月20日下午一時許，12位賢友如期齊聚在教育中心。
活動開始由寂緣老師領眾禮佛、誦念三皈五戒、讚頌三寶功德，並誦念慈經及懺悔文。之後的一小時瑜珈練習，靜雅老師帶領大家拉筋伸展，分享如何讓姿勢保持正位、平衡伸展、也注意放鬆平時習慣性緊繃的肌肉。
瑜珈課後，大家稍作休息。寂緣老師向大家講解呼吸平衡能幫助培養專注力、平衡神經系統，加強靜坐的素質。然後就由靜雅帶領大家練習【鼻孔交替呼吸法】，之後大家各自用功。
下午四時許，共修結束。大家誠心念誦吉祥經，並把這下午的共修功德作回向，共證菩提。
課後，大家齊力履行服務善業，為下星期的實體課程：「菩薩道能深化生命」，準備場地，排好桌子。
第一次的雙周半日修，就圓滿完成。
下一次共修是9月10日，歡迎大家報名，一起來修習哦！
文/靜雅
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