每個月一次的禪一「界作意入門」，為期五堂課, 最後一堂於2026年9月16日在斗亞蘭寂靜禪林圓滿結束。

此課程由禪戒法師指導及帶領，通過五個禪一的方法敎講解及訓練，讓學員對「界作意」有了初步的認識，並學習了以自己身體的四界作為觀察對象，在實際練習中培養正知正念。

「界作意」屬於四念處中的身念處方法之一。身體是由四界，即地、水、火、風的元素所組合的，修習時以四大為觀察的目標，沒離開「觸」而直接如實地覺察每一元素當下的特相或作用—-地界的堅固性、粗糙性，水界的流動性、結縛性，火界的煖熱性、遍熟性，風界的支持性及移動性。在識別四界時不應落入聯想、概念或妄想中，若能持續的觀察與練習，就逐步培養正知正念，如實認知身體的真相，從而能減少及破除「有情想」。

在課程結束後的心得分享中，學員們都認為「界作意」是一項值得持續深入學習與實踐的禪修方法。希望明年能夠繼續開設更深入、更詳細的「界作意」課程。此外也有學員覺得能夠有因緣接觸及學習界作意，是十分殊勝的因緣，而禪林目前能夠提供此類的禪修課程，更顯得難得。
本次課程屬於「入門」階段，真正掌握界作意是需要通過持續的練習、觀察，逐漸掌握正確的方法與實際體驗。
善哉!

文/ 思憑