一、發願用心投入，與佛法相應
沒有參加過禪修的人，前面幾天是很苦的。不過，這個不要緊。我們最後一支香是自修，才睡覺。
我前兩天也有跟幾位佛友講：「今天第一天快要結束了，你在最後一支香自修的時候，利用一點時間，好好地向三寶，向佛陀發願。發願什麼呢？發願我每一次聽課都能夠聽得懂；練習的時候都能夠專注地練習；行、住、坐、臥都能夠讓大眾歡喜。」
我們在一個地方要能夠非常地投入，非常地跟佛法相應，這個其實是需要我們的用心。如果沒有正念正知，我們實際上是在用很多自己的思維模式來修行。這個是達不到破除身見的結果的。
所以，既然都已經來到道場了，你們逃不了的了，對不對？這裡你逃不了的，這裡沒有taxi（的士即計程車），你沒辦法逃，手機給我們沒收了，所以你們只能夠好好用功。（開開玩笑）
在這個地方，大家就要把它當成是自己的家，自己培養法身慧命的地方，發願自己每一天都能夠早睡早起，好好地用功。
當然，對很多人來說，修行不一定要發願。但是對初學者來說，是很重要的！我們要發願自己要很健康，不要感冒，要好好地把這七天該學的學起來。
二、常起慚愧心，能令心調柔
第二、我們要起慚愧心。什麼慚愧心呢：誒，眨眼一天又過去了，禪修大半時間在睡著。我接受這一些信施，接受主辦單位的這些照顧，自己卻沒有用功。或者是，我的家人放我出來一個禮拜禪修，他們在家裡忙，在家裡照顧家人，我能夠在這裡修，但是我卻沒有用功！
自己要起慚愧心。有慚愧心的話，我們的心才會調柔，不會覺得一切都是理所當然的。所以，我們有種種的因緣讓我們能夠在這邊學習，都是要起慚愧心！
然後我們也要感恩這個成就我們的因緣。大家一定要好好地利用時間！
文/劉智勇筆錄，開仁方丈修訂
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